Soal PJOK Kelas 2 Semester 1
I. Pilihlah jawaban yang tepat!
1. Apa manfaat dari melakukan olahraga secara teratur?
a. Menambah rasa malas
b. Menjaga kesehatan tubuh
c. Membuat badan lelah
d. Mengurangi waktu bermain
2. Gerakan melompat dapat melatih kekuatan otot...
a. Kaki
b. Tangan
c. Kepala
d. Leher
3. Saat bermain lempar tangkap bola, kita harus...
a. Memalingkan wajah
b. Menutup mata
c. Fokus pada bola
d. Duduk diam
4. Gerakan mendorong benda berat dapat melatih kekuatan otot...
a. Kaki
b. Lengan
c. Jari
d. Kepala
5. Gerakan melompat ke depan disebut juga dengan gerakan...
a. Berjalan
b. Berlari
c. Lompat jauh
d. Duduk
6. Apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga?
a. Makan banyak makanan berat
b. Melakukan pemanasan
c. Tidur siang
d. Bermain game
7. Gerakan menarik dan mendorong adalah contoh latihan untuk...
a. Kekuatan otot
b. Melatih keseimbangan
c. Meningkatkan fleksibilitas
d. Melatih ketepatan
8. Mengapa kita perlu minum air putih setelah berolahraga?
a. Untuk mengisi perut
b. Agar tidak haus
c. Untuk mengganti cairan tubuh yang hilang
d. Agar cepat tidur
9. Apa yang dimaksud dengan gerakan lari zig-zag?
a. Lari lurus
b. Lari sambil melompat
c. Lari berbelok-belok
d. Lari di tempat
10. Saat melakukan gerakan senam, kita harus menjaga...
a. Keseimbangan
b. Jarak dengan teman
c. Waktu tidur
d. Makan banyak
11. Gerakan berjalan di atas papan titian dapat melatih...
a. Kecepatan
b. Kekuatan
c. Keseimbangan
d. Ketepatan
12. Apa manfaat dari bermain sepak bola?
a. Menguatkan otot kaki
b. Menguatkan otot leher
c. Membuat lelah
d. Mengganggu teman
13. Gerakan menggantung di tiang dapat melatih kekuatan otot...
a. Kaki
b. Tangan
c. Leher
d. Mata
14. Jika teman kita jatuh saat bermain, kita sebaiknya...
a. Menertawainya
b. Membantunya berdiri
c. Meninggalkannya
d. Berlari menjauh
15. Apa yang sebaiknya dilakukan setelah selesai berolahraga?
a. Makan permen
b. Bermain lebih banyak
c. Melakukan pendinginan
d. Melompat-lompat
II. Isilah dengan jawavan yang tepat!
1. Gerakan berlari ke depan dapat melatih ...... tubuh.
2. Sebelum berolahraga, kita harus melakukan ...... untuk menghindari cedera.
3. Minum air putih setelah berolahraga bermanfaat untuk menggantikan ...... tubuh yang hilang.
4. Saat bermain lempar tangkap bola, kita harus selalu fokus pada ......
5. Gerakan melompat ke atas dan ke bawah disebut juga gerakan ......
6. Gerakan berjalan di atas papan titian dapat melatih ...... tubuh.
7. Ketika kita sedang melakukan senam, penting untuk menjaga ...... agar tidak jatuh.
8. Setelah selesai berolahraga, kita perlu melakukan ...... untuk mengembalikan kondisi tubuh.
9. Menggantung di tiang dapat melatih kekuatan otot ......
10. Saat teman kita jatuh saat bermain, kita harus ...... untuk membantunya.